Влияние занятий физической культурой на умственную работоспособность школьников

Эффект сверхвосстановления наблюдается только при оптимальных нагрузках. Нейтральны по воздействию относительно малые мышечные усилия. Максимальные нагрузки могут привести к переутомлению и резкому снижению работоспособности.